A castanha-do-pará, também conhecida como castanha-do-Brasil, é um alimento rico em nutrientes e com muitos benefícios para a saúde. Alguns dos seus benefícios são: 

A castanha-do-pará ajuda a reduzir o risco de infarto e outros problemas cardíacos, a prevenir doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson, o zinco e o selênio presentes na castanha-do-pará contribuem para o bom funcionamento da glândula. 

As vitaminas A e E presentes na castanha-do-pará atuam na produção de colágeno, que traz firmeza e suavidade à pele, ajuda a controlar o colesterol ruim (LDL), reduzindo o nível de triglicerídios, reduz a pressão arterial, fortalece o sistema imune, a mantem o cabelo e as unhas saudáveis.