O chá de valeriana é uma excelente opção natural para tratar ansiedade, especialmente nos casos mais leves ou moderados, já que esta é uma planta rica em propriedades sedativas e calmantes que ajudam a evitar o estresse.

Além disso, o chá de valeriana também pode ser utilizado para facilitar o sono e aliviar a tensão física e mental de um dia de trabalho cansativo. Para isso, o ideal é que o chá seja tomado até 30 minutos antes de dormir, pois pode causar ligeira agitação antes de iniciar seu efeito relaxante.

Por ser um calmante natural, a valeriana pode ser usada como tratamento natural para diversos distúrbios como:

1. Dificuldade para dormir e cansaço mental
O substância ativa da valeriana, o ácido valérico, influencia no funcionamento das células nervosas, tendo um efeito tranquilizante, sendo capaz de diminuir o tempo que a pessoa leva para dormir.

2. Estresse, irritabilidade e ansiedade
A valeriana possui substâncias que podem interagir com neurotransmissores sedativos do corpo humano, chamados de GABA, o que reduz os sintomas de estresse e de ansiedade, por exemplo.

No entanto, a valeriana não se mostra eficaz no tratamento da ansiedade generalizada, neste caso o ideal é procurar um psicólogo para auxiliar no tratamento deste sintoma.

3. Esgotamento mental e falta de concentração
O extrato da valeriana aumenta a concentração de GABA e isso diminui a irritabilidade e ansiedade, com isso a sensação de esgotamento e a falta de contração tendem a diminuir, pois a pessoa tem a sensação de alivio.

4. Sintomas de menopausa
A valeria é amplamente utilizados para induzir sono e melhorar a qualidade do mesmo durante a noite, devido a isso, juntamente com seu efeito relaxante, a valeriana se mostra eficaz para sintomas da menopausa, especialmente à noite, onde mulheres relatam ondas de calor e suor intenso.

5. Cólicas menstruais
A valeriana possui propriedades antiespasmolíticas e relaxantes, que diminuem a força dos espasmos e contrações características das cólicas menstruais, ajudando a aliviar esse sintoma.

Este chá não deve ser ingerido por grávidas, nem crianças com menos de 3 anos. Também não se deve exceder o consumo de 2 xícaras de chá por dia, pois pode provocar o efeito contrário, causando agitação e insônia:

Ingredientes

10 g de raiz de valeriana
500 ml de água.
Modo de preparo

Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante 10 minutos. Deixar repousar por 5 minutos, coar e beber 2 xícaras por dia. No caso de insônia, o chá deve ser ingerido até 30 minutos antes de dormir.

Dimensões da Embalagem: 10 x 10 x 10 cm

Peso do produto: 0,1 kg

Garantia do produto:

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